Para lograr tu objetivo de pérdida Dieta Mujer de peso, es fundamental comprender el rol crucial que juegan las calorías. Las calorías son la medida de energía que obtenemos de los alimentos y bebidas. Al consumes más calorías de las que quemas, tu cuerpo las almacena como grasa, lo cual puede resultar en aumento de peso. Por el contrario, cu

Si tu meta es bajar 7.5 kilos, un déficit calórico es fundamental. Básicamente, se trata de reducir tu consumo diario de calorías que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante adaptar tu plan de comidas. Un ejemplo sencillo es elegir alimentos frescos y naturales. Para tener éxito en tu objetivo, también puedes: actividad f�